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黑枸杞好还是红枸杞好、黑枸杞红枸杞哪个好

2019-06-25 10:36:58 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1
内容提要:枸杞吃多了会怎样、枸杞怎么样吃最好
枸杞子怎么泡水、枸杞可以直接吃吗
黑枸杞好还是红枸杞好、黑枸杞红枸杞哪个好
枸杞一天吃多少、泡枸杞有什么作用

枸杞又叫“名目子”,对对眼睛极好,治疗目眩,目昏多泪等;枸杞还可以增加皮肤的吸水能力,使皮肤饱满莹润。下面就来详细说说枸杞的知识。

一、枸杞一天吃多少、泡枸杞有什么作用

枸杞子泡水喝的功效不少,长期饮用还是有很多作用的:

1、滋肝补肾  

枸杞性味甘平,中医认为它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。我平常就很喜欢养生,枸杞我一直有在吃,也在网上试过几家的,我挑了好久,又是问客服,又是看评论,还是意康德枸杞的品质符合我要求,大家可以参考看看。

2、清肝明目  

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。研究表明,枸杞子能有效抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

3、延缓衰老  

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老、延长寿命。  

4、抗辐射  

枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

其实枸杞作为一种滋补品,不适合过多的使用,因为那样反而会造成反作用和不良影响,健康的成年人每天吃20克左右就合适了,这样对一些疾病的治疗,才可以发挥更好的效果。如果是用枸杞子泡水喝放入15到20克,浸泡2到5分钟,直接饮用水或者是细细的咀嚼枸杞子,就能够起到很好的,养颜明目延年益寿作用。

二、枸杞吃多了会怎样、枸杞怎么样吃最好

吃枸杞的时候方法是比较多的,主要有以下这些:

1、生吃  

平时我们能接触到的多为枸杞干果,类似于葡萄干,其实枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。  

2、泡水  

如果觉得直接嚼服不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个,又方便且效果极佳。  

3、泡酒  

用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的功效,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

4、泡茶  

取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。  

5、配料  

炒菜、煮粥的时候放一把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。专家称,枸杞更适合拌菜里或煮粥,营养成分更容易吸收。

枸杞虽然有很好的滋补效果和治疗疾病的作用,但是吃多了也是不好的。枸杞吃多了,很容易出现上火的现象,有的会出现流鼻血以及口感的现象。大家平时在食用枸杞的时候,要针对气候决定。如果本身就是上火的季节,在大量的食用枸杞,对身体肯定是不好的。一般情况下,枸杞每天的使用量不能高于30克。

其实枸杞不只有红色的,还有黑色的,也就是黑枸杞,那么黑枸杞好还是红枸杞好、黑枸杞红枸杞哪个好呢?其实它们各有各的好,黑枸杞和红枸杞存在一定差异,但两者都是较好的滋补药材,仅从药效上进行对比是没有很大意义的。建议白天吃红枸杞,晚上喝黑枸杞为宜。

如果想要购入枸杞的朋友,给大家推荐一家叫意德康的,他们家专门做传统天然滋补品的,这个品牌的产品没有深度加工,产品质量定位高端,枸杞质量不错,大家可以参考试试。

看完上面的内容,对于枸杞子怎么泡水、枸杞可以直接吃吗的疑问,相信大家已经得到解答了,总之,枸杞是一种非常好的天然补品,但是药总有三分毒,所以大家一定要适量的食用枸杞。

感谢过客甲1投稿
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