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男人食补,鱼胶的功效及吃法

2019-09-11 14:50:51 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1

现如今社会上不管是学习还是工作压力都很大,很多男人的精力都变得没那么旺盛,身体像是被掏空了一般。那么作为男人食补要吃些什么比较的好呢。一起来看看吧。

1、枸杞子

枸杞子是传统中药材,是男人进补的必备食材。枸杞富含维生素c、胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸和磷、铁、钙等人体必需元素。枸杞主要能够补充内脏元气,养阴生津,还能补肾益精,可以使男人晚上强壮持久,是不可或缺的补品。

2、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

3、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

4、鹿茸

它是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

5、山药

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

6、鱼胶

鱼胶中含有优质蛋白质很丰富,男性适当的吃鱼胶,具有止血补血、补肾益精的功效。并且鱼胶中有人体所需要的氨基酸,能够维持身体中枢神经系统的功能,可以提高身体的免疫力,保护男性前列腺健康,同时降低了血液中的胆固醇。

鱼胶里面还含有大量的谷氨酸和丙氨酸,可以缓解前列腺炎和前列腺增生。除此之外里面含有的谷氨酸,能够促进消化道粘膜的生成,提高男性的精子活力。

我们人体的皮肤主要是靠胶原蛋白所支撑的,鱼胶里面含有的胶原蛋白,能够让男性皮肤变得更加的光滑而且有弹性。同时还可以加强神经和大脑的功能,能够提高男性的智力,防止智力减退。好的鱼胶,你别看淘宝里卖鱼胶有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的鱼胶性价比最好。那么,男性该如何吃鱼胶好呢,快点学起来吧!

1、鱼胶枸杞子粥

需要15克鱼胶、枸杞子,50克粳米,把所有的材料全部放在锅里面,加入适量水煮成粥即可,最后加入白糖调拌均匀,每天早晚服用一次,具有明目、补肝肾的功效,特别适合于肝肾阴虚所导致的视力减退、阳痿等。

2、鱼胶鹅肉汤

需要30克鱼胶,200克鹅肉,把鹅肉切成块之后和鱼胶一起煮熟,最后放入盐和少量酒来烹煮,每天服用一次,此疗方具有补肾益精的功效,特别适合于身体虚弱的男性服用。

感谢木子00投稿
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