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干灵芝怎么使用?干灵芝的使用方法

2020-03-11 16:15:44 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:5
内容提要:干灵芝怎么使用?干灵芝的使用方法
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随着生活节奏的加快,很多上班族加班、熬夜,导致精神差,易疲劳,平常吃点滋补的食材很有必要。像女性朋友可以吃点红枣枸杞,高级一点的可以吃燕窝、干灵芝。干灵芝大家应该不是很熟悉,但由于其丰富的营养价值,一直很热门,今天小编为大家带来干灵芝的食用方法

因为灵芝采摘下来后,极易长霉,所以一般采摘灵芝后,会立即进行烘干或晒干处理,干灵芝质地非常坚硬,因此要吃它还是需要一些方法的,我吃的是意康德干灵芝,那么,干灵芝应该怎么吃呢?

干灵芝食用之前一定要洗干净,一些销售人员或其他经营者通常会介绍灵芝菌盖上有孢子粉,孢子粉很珍贵,为了不浪费,建议购买者不要洗,直接食用,其实这是一种误导。

绝大部分灵芝在生长、晒干、运输及销售(散装销售)过程中均会受到灰尘等污染,一些保管不好的灵芝还会发霉、生虫,不洗干净就食用是不卫生的,会对身体造成不良影响,所以,散装的灵芝食用前尽可能用清水洗去灵芝表面的灰尘等杂质。

绝大部分灵芝在生长、晒干、运输及销售(散装销售)过程中均会受到灰尘等污染,一些保管不好的灵芝还会发霉、生虫,不洗干净就食用是不卫生的,会对身体造成不良影响,所以,散装的灵芝食用前尽可能用清水洗去灵芝表面的灰尘等杂质。

1、灵芝泡水

将预先准备好的灵芝切片用家用搅拌机粉碎成粉状,也可以用剪刀将灵芝剪成碎块,放进保温杯或普通茶杯,用热开水冲泡后当茶喝,一般成人每天用量6~12g,也可根据泡水量和个人口感来调整用量,可连续冲泡3 次以上。

2、水煮灵芝

将灵芝切碎(灵芝切片)放入瓦煲内,加水,像煎中药一样水煮,用量每人每天10g左右,一般连续水煎 2 次,每次用文火煮 20~30 分钟,煮好的灵芝水装入温水瓶分两次喝或像喝茶一样慢慢喝。

煮灵芝水的容器尽可能用陶瓷或玻璃材质,避免用金属容器。

3、灵芝鸡汤

用紫灵芝煲汤时,平均每个人用量在10g左右,也可以紫灵芝和赤灵芝一起煲汤,口感更好,总用量建议为 10g左右。

煲汤时,将灵芝切成薄片,加入肉类和其他配料(根据各自习惯和保健功能需要加入各种药食同源的食材),加水煲1~2 小时,根据食材情况调整时间,加少许盐等调味品即可食用。

以上就是小编介绍的干灵芝的食用方法,干灵芝是一种比较奢侈的滋补食材,一般要大的药店或者专门的滋补品店才有卖,我一直买的是意康德干灵芝,建议大家买的时候一定要懂得辨别,掌握技巧才不会上当受骗。干灵芝的价格主要受品种、大小、产地、品质等等决定,价格差异比较大,所以一般内行人才了解行情

感谢張慢慢慢慢慢慢投稿
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