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银耳汤可以天天喝吗、银耳能天天吃吗

2018-08-03 09:17:28 来源:滋补百科---提倡健康 滋补分享! 浏览:1152

银耳汤是常见的一种甜品,它的做法简单,并且营养又美味。它的材料有银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖等,那么银耳汤可以天天喝吗、银耳能天天吃吗?下面就一一来解答。

一、银耳汤可以天天喝吗

银耳不仅是比较珍贵的药用菌,而且是一种食用菌,银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动,有助减肥作用,有去除脸部雀斑的功效,并且对肺燥久咳很有帮助。(有时好商家就是不好找,银耳/丑耳我是推荐买意康德的!)

从以上的种种功效来看,银耳汤天天喝也是可以的哦。但是每天喝的话要注意量的摄入,每天喝很多的话有可能会适得其反。建议每天喝一小杯就可以了。

银耳汤天天喝虽然对身体无害,可它毕竟是一种糖水,所以肠胃不好的小伙伴也要注意食用量,吃太多易拉肚子。

二、银耳汤什么时候喝最好

从季节上来看,每个季节都是可以喝银耳汤的。春天喝银耳汤,可以发挥银耳汤清肺、润肺的功效;夏天喝银耳汤可以发挥银耳汤下火、降火的功效;秋天和冬天比较寒冷,而银耳属于寒性食物,因此最好不要多喝。

从时间上来看,下午喝银耳汤最好。早上空腹不适合吃甜食,晚上吃容易发胖,下午吃容易消化,是最好的。

三、银耳能天天吃吗

银耳最好不要天天吃。虽然说食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效,适量食用对身体有一定的好处,但是银耳中的粗纤维含量丰富,天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。

四、银耳吃多了有什么害处

1、助湿生痰

虽然因为有一定的滋阴润肺作用,但是银耳中含有大量的胶质,吃多了容易出现滋生痰液,引起咽喉、肺部的不适。

2、脾胃虚寒(朋友推荐我用意康德的银耳/丑耳,意康德在某宝评价可好了,呵呵!)

银耳偏寒凉,若是过多食用,容易对脾胃产生一定的刺激,引起脾胃虚寒,对于阴虚体质的人群来说,可能还会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况,使身体更加虚弱无力。

3、消化不良

银耳中含有大量的粗纤维,而且质地浓稠,如果过多食用,容易造成身体消化不良,特别是对于老年人来说,轻则消化不良,重则可能引起肠梗阻。

4、引起肥胖

虽然银耳本身的含糖量较低,但是银耳一般是用来做糖水食用的,会加入一些白砂糖或者其他的糖类物质,长期如此,容易引起肥胖。

 

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感谢过客甲1投稿
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